cviky na bolavá záda - abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíbenějších článků k tématu cviky na bolavá záda, které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa.
Total gym, Bodyshaper, Flowin destičky, rukavice na Tae Bo, taková ta roztahovací guma, Abdomenizer, bulharský pytel, macebell, indian clubs, aquabag, sparrowbag, Thighmaster, 8-minute Abs nebo videokazeta s tréninky od Cindy Crawford. Kde je jim konec? Podle mě se na ně práší někde ve sklepě, pokud náhodou neskončily na smeťáku.
Rok 2020 udělal díru nejen do rozpočtu či stavu nemocnic. Dost drasticky taky zasáhl kondici našich pohybových aparátů. Zavřená fitka, gymy, CrossFit boxy, přesun na home office a spoleh na delivery služby nám ze dne na den hodily vidle do možností, jak pečovat o svoje tělo a rozvíjet fyzické kvality, jako je síla, kondice, ohebnost, pohyblivost nebo i dobrá figura. Michal "Radar" Vrátný radí v našem seriálu, co s tím.
Chcete-li se udržovat v kondici, je potřeba do svého života zařadit pravidelnou sportovní aktivitu. Ale pozor! I ke cvičení je potřeba přistupovat opatrně a s rozmyslem, abychom plně využili všechny pozitiva, které fyzická aktivita tělu přináší.
Studenti Petr Kučera a Jakub Lampart používají při zápase pěsti, lokty, kolena a holeně. Tvrdě trénují a vadí jim muži, kteří se jen naučí pár chvatů a pak se jdou porvat na diskotéku.
Společně s ubýváním na váze a se zlepšující se fyzickou kondicí existuje mnoho dalších fyzických změn, ke kterým v období několika měsíců po porodu dochází.
Jen málokdo se nesetkal s bolavými zády či krční páteří. Jedna z věcí, která pomůže zjednat nápravu, je cvičení.
