denní příjem kj - abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíbenějších článků k tématu denní příjem kj, které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa.
Jak efektivně a trvale zhubnout o pět nebo deset kilo? Co radí odborníci svým pacientům? Čemu se naopak vyhnout? Zázračné zhubnutí není to rychlé, ale to trvalé. A klíč k němu není v totální revoluci v jídelníčku, ale ve změně přístupu.
V poslední době se skloňuje ve všech pádech. Je potřeba tekutin opravdu přeceňována, nebo je voda pro náš organismus nezbytná?
Někdo tloustne v zimě, někdo naopak v létě. Důvody zimního nabírání kil jsou vcelku známé, ale po čem tloustneme v létě, když jsme přes den živé o salátech a jogurtech?
Osvěžující chuť, původ čistě přírodní, obsah řady cenných látek a malé množství opojného alkoholu k tomu – to vše je burčák, poloviční víno a čistě sezónní specialita.
Známý výživový poradce a garant soutěže 7 statečných odpovídal na facebooku časopisu Dieta na vaše otázky. Co si myslí o detoxikaci? Proč si dopřát „cheat day“? A jak nejlépe vařit brambory?
V Česku působí několik desítek poskytovatelů celodenní balené stravy dodávané na klíč, jejich činnost ani většinu z podstatných vlastností jejich produktů však neupravuje žádný zákon nebo alespoň doporučení odborných lékařských společností. Jak se za této situace orientovat v široké nabídce a nesáhnout při výběru krabičkové stravy vedle?
Nekouřením se vyhnete mnoha zdravotním rizikům, ale bohužel hlavně kuřačky vědí, že nikotin snižuje chuť k jídlu a zrychluje odbourávání tukových zásob. Bez něj můžete přibrat až půl kilogramu týdně. Nekouřit je skvělé a ještě lepší to bude, až k odvykání přidáte pohyb a uberete trochu kalorií.
Co hýbe světem baculek, které žijí jen proto, aby zhubly za každou cenu? Která dieta funguje a která je nebezpečná? A proč jsou vůbec diety oblíbené?
Najdete mezi nimi záporné, ale i kladné hrdiny. Některé z nich Vám dokonce můžou pomoct držet Vaši váhu na uzdě. Vybírejte si ty správné, které prospějí vašemu zdraví i vašim křivkám, a s těmi problematickými zacházejte opatrně. Například podíl nasycených tuků by se rozhodně neměl vyšplhat nad 10 % vašeho denního příjmu energie! Kterým tukům byste tedy měli vyhradit místo ve svém jídelníčku?
Víte, co všechno znamenají údaje na etiketách potravin? Možná vás překvapí, co všechno se z nich můžete dozvědět. Více nám o tom na workshopu Chytré nakupování, pořádaném Akademií zdravého životního stylu, prozradila dietoložka a odborná poradkyně iniciatiny Vím co jím a piju - paní doktorka Karolína Hlavatá.
