kalorie jídel - vše o tématu

Ve Španělsku a Itálii žijí nejzdravější lidé. Vychází to z nedávno zveřejněného žebříčku agentury Bloomberg nejzdravějších zemí světa, ve kterém se Česká republika umístila na 29. příčce, což je po Slovinsku druhé nejlepší umístění pro postkomunistickou zemi. Za jeden z hlavních důvodů úspěchu jihoevropských států agentura vedle důrazu na preventivní zdravotní péči označila zdravou stravu.

Je jezení o samotě skutečně škodlivé? Titulky před ním často varují a hrozí vážnými zdravotními následky. Při podrobnějším prostudování citovaných studií však rychle zjistíme, že nic není tak horké, jak se zdá, a rozhodně nemá cenu rychle a se sebezapřením shánět společníka na obědy. 

S prvním jarním vánkem a blížícími se letními paprsky přichází i na mnohé z nás chuť odvát pár přebytečných kil, pročistit tělo po zimě a vánočních hodech a dodat mu nový proud energie na nadcházející období plné dovolených a plavkových promenád. S přibývajícím zájmem o odstraňování zimních usazenin a toxinů se množí články plné zaručených rad na odlehčovací kúry, detoxikace a různě dlouhé a přísné půsty, které slibují zázraky, od shozených pár kil až po přidané roky zdravého života. Kolik z nich se ale ...

Vezměte s sebou dnes někoho na oběd. Jednak je to lepší než sedět u stolu sama a jednak si můžete udělat malý test. Výběr jídla totiž o člověku řekne víc, než by sám chtěl.

Bílý cukr, který patří k nejoblíbenějším a nejdostupnějším sladidlům, mnoho lidí používá vůbec nejčastěji. Ano, naše tělo sice nutně potřebuje sacharidy k získání energie, ale jak už to bývá, čeho je moc, toho je příliš. Co s tím? Jak sladit jinak?

Víte, že plody ořešáku královského patří mezi nejstarší konzumované potraviny vůbec? Skvělé je, že jsou tyto plody nejen chutné, ale i neobyčejně zdravé.

Hrušky a jablka jsou typickým podzimním ovocem. Syrové chutnají jistě báječně, ale zkuste je tentokrát připravit trochu jinak.

Éčka, ztužené tuky, umělé přísady – to vše denně konzumujeme, aniž bychom věděli, co přesně to s naším tělem dělá. Naučte se číst etikety a vyhněte se těm nejškodlivějším přísadám v potravinách.